都說瘦身是女人一輩子的事業，為了擁有完美的身材，相信大家都曾試過各種瘦身方法，但就是沒有預期中的效果。不斷地努力，然後氣餒，然後再努力，再氣餒，少一點毅力都不行啊！那到底那些擁有傲人身材的韓國女星又是怎麼做到的呢？今天就來看看他們怎麼說：
NANA
“一日不少的運動”
After School及Orange Caramel成員NANA是大家公認的美女。這是當然的，因為人家可是全球百大美女呢～無論是樣貌還是身材都讓女生羨慕不已的NANA，究竟有什麼瘦身秘訣呢？
答案就是堅持每天運動！即使沒有工作的日子，她也不會鬆懈。這要是少一點毅力都沒辦法達成的啊～果然女神就是女神，和凡人不一樣。
據悉，NANA也曾在20歲出頭的時候，不做運動只靠控制飲食來進行身材管理。可是通過這種方式，只要稍有鬆懈就會變胖，從那時候開始她就決定運動了。
NANA勻稱的身材也是靠努力運動換來的，各位姊妹們也一起動起來吧！
高準熹
“吃飽飯以替代零食”
高準熹可媲美櫥窗模特兒的標準身材，讓女生們都羨慕不已。而她維持身材的秘訣就是儘量不吃零食。
那到底要怎麼抑制自己想吃零食的慾望呢？那就是在吃飯的時候儘量吃飽，有了飽腹感自然就不會想吃零食了。
她認為比起吃一些讓人容易發胖的高糖分甜點，不如吃營養豐富的蛋白質主食更能維持美好身形。
而當然，單靠飲食還是不足夠的，高準熹平時也會通過做皮拉提斯來維持自己姣好的身材。
AOA 雪炫
“喜歡吃的食物只吃一點點”
AOA成員雪炫擁有天使面孔，魔鬼身材，是很多男生心目中的女神呢～但你或許不知道，雪炫以前也是個小胖妞呀～而她管理身材的方法是“不讓自己受到壓力”，不規定自己該吃什麼，不該吃什麼！雖然想吃什麼都可以吃，但關鍵還是要少量！
之前她也曾試過只喝豆漿或牛奶的“液體瘦身法”、一日一餐蛋白質主食、檸檬排毒法、丹麥瘦身法等等，各種瘦身方法都試遍，但都沒什麼顯著效果。在那之後，她才開始的“無壓力瘦身法”。
在忙碌的日程中，她也會和健身教練一起進行皮拉提斯、有氧運動或肌肉訓練等鍛鍊。再次證明單靠限制飲食，還是很難持續維持好身材。
姜素拉
“夜宵？絕對不行！”
成功減重20公斤以上的韓國女演員姜素拉的瘦身事蹟，在瘦身界可是很有名的呢！
曾經可以一個人吃下一隻雞，一個人吃下一整個披薩，一個人吃下一整個蛋糕的她(簡直就是大胃王的境界！)，現在可真是脫胎換骨，成功變身成為一個大美女了。
而她的瘦身三大鐵則就是“禁止夜宵”，“儘量多做運動”和“一日三餐”。姜素拉會在早晨時間吃優格或蘋果等簡單的食物，午餐吃正餐，晚餐則吃蔬菜等對腸胃不會造成負擔的食物。然後再加上運動就行了！是不是很簡單？
總結以上所有瘦身語錄，都離不開控制飲食和堅持運動。所以各位姊妹們，不要再聽信坊間極端的瘦身方法了，健康的瘦身才能瘦得漂亮啊～
*Photos credit to all respective photographer and owner.
*文内图像或内容若有侵害版权之处，请电邮通知 askpinkupost@gmail.com，以便我们即使处理。
